Rawatan Insomnia Dengan Lavender

Jadi apa itu insomnia?

Senang sahaja untuk faham, bila anda susah untuk melelapkan mata atau mendapat tidur yang lena, ini bermaksud anda mempunyai penyakit insomnia (troubled sleeping).


Insomnia ni biasanya berlaku kerana:
• menghadapi tekanan emosi
• menghadapi tekanan hidup seperti kematian seseorang yang kita saying atau telah dibuang kerja etc.
• merasa suasana yang sangat tak tenteram macam mendengar bunyi yang bising, lampu yang terang dalam bilik tidur
• mempunyai waktu tidur yang agak tak teratur lebih2 lagi golongan pekerja shif
• kesan sampingan ubat-ubatan
• menghidapi penyakit seperti lelah,  migrain etc.

 

Apa akan jadi sekiraya tidak dibendung?

Continue reading “Rawatan Insomnia Dengan Lavender”